Hamilelik Psikolojisinden Nasıl Kurtulurum?


Hamilelik kuşkusuz ki kadınların hayatların da geçirdiği en güzel en keyifli süreçlerden biridir. Hamilelik süresinde fizyolojik değişikliklere aynı zamanda psikolojik değişimler de eşlik etmeye başlar.

Bu değişiklikler zaman zaman mutluluk gibi değişimler olmakla birlikte bazen de mutsuzluk, keyifsizlik, kaygı, endişe halleri şeklinde görülebilir.

Hamileliğin başında bu duygular genelde kaygıdır. Sebebi ise bebek her hangi bir sağlık sorunu yaşayacak mı veya düşecek mi endişeleri iken hamileliğin ortalarında bunun yerini mutluluk alır. Son üç aylık dönemde ise kaygı gibi mutsuzluk veren endişeler hat safhaya ulaşmaktadır. Bunun sebebi hem bebek içinken hem de kendi sağlığı içindir.

Bu süreç doğumdan sonra da çoğu kadın da devam etmektedir.Hamilelik psikolojinden nasıl kurtulurum demektedir bir çok kadın. Doğumdan sonra oluşan hamilelik psikolojisi genelde kilo sorunu ile başlarken, bunu cinsel hayatı, bebek bakımı gibi etkenler psikolojisinde rol oynamaktadır.





Hamilelik psikolojisi

nden kurtulmanız için yapmanız gerekenler ise olabildiğinizce sosyal olmaya çalışın. Bebeğinizle misafirliklere gidin. Mümkünse düzenli spor yapın ve kendinize bakın.

Kendinize hiç bakmadığınız kadar bakmaya çalışın. Kısaca kendinizi şımartın. Bu psikolojiden kurtulmanın en etkili yoludur. Olabildiğince vurdumduymaz olun çünkü bu sizin hakkınızdır.

Yeni bir ameliyat geçirdiniz ve bebek bakıyorsunuz. Eğer psikolojik çöküntü devam ediyor ise profesyonel bir psikologdan yardım almalısınız. Genelde çalışmayan ev hanımların da bu durum görülmektedir. Bunu çözmenin en iyi yolu kendinize yapacak işler türetin. Bu vakit geçirmekten zevk aldığınız şeyler olmalıdır.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git