Kalorisi Düşük İçecekler


Kilo almaktan uzak durmayı hedefliyorsanız eğer yeme ve içmenize çok dikkat etmeniz gerekir. Kalorisi yüksek olan besinlerden uzak durarak daha az kaloriye sahip olan besinleri tüketmeye özen göstermelisiniz.  Özellikle kalorisi düşük içecekler tüketerek bu amacınızı daha kolay gerçekleştirebilirsiniz. Bu konuda uzaman olan kişilerden yardım alarak bu içecekler hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Zaten kafanıza göre hangi içeceğin kalorili hangi içeceğin kalorisiz olduğuna siz karar veremezsiniz. O yüzden diyetisyenlerin önerilerine kulak vererek bu konuda fikir edinebilirsiniz.





Kalorisi düşük içecekler arasında ilk sıralarda su bulunmaktadır. Su tüketimine önem vererek hem günlük su ihtiyacınızı karşılayabilir hem de kilo almaktan uzak kalabilirsiniz. Aynı zamanda kalori yönünden çok düşük olan maden suyu da zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Genellikle şekerli olan içeceklerden uzak durarak doğal meyve sularını tüketmeye özen göstermelisiniz. Günde sadece birkaç bardak tüketeceğiniz çayı ise şekersiz olarak tüketmeye çalışmalısınız.

Özellikle su ve portakal sularını sıkarak elde edeceğiniz meyve sularından hem çok fayda elde edebilir hem de kalori alamamış olabilirsiniz. Alkol son derece zararlı ve yüksek kalorili bir madde olduğu için bu içecekten uzak durmanız tavsiye edilmektedir. Aynı zamanda yağlı sütler yerine yağsız olan sütleri tercih ederek fazla kalori sahibi olmaktan korunabilirsiniz. Ayrıca kalorisi düşük içeceklerden birisi olan domates suyunu tüketerek içecek ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git