Sibel Can’ın Kabak Çorbası Tarifi ile Zayıflamak


Daha bahar bile gelmeden aşırı kilolarından şikayetçi olan bayanların rejim arayışına girdikleri bu günlerde en çok tercih edilen listelerin başında sebze ağırlıklı yemekler hazırlamak geliyor.
Sibel Can diyeti olarak kulaklara gelen kabak diyeti bayanlar tarafından yoğun ilgi gördü.
Lifli olması nedeniyle tok tuttuğu da bilinen kabak kilolar için düşman olan az kalorili içeriğiyle çoğunlukla diyetlerde yer etmeye başladı.
İsteğe ve damak zevklerine göre kabağın çorbası, salatası, yemeği, haşlanmışı tercih edilebilir.
Salatalarda çiğ olarak yoğurt ve çeşitli nane, dereotu gibi yeşilliklerle süslenebilir ve baharatlarla tatlandırılabilir.





Sibel Can’ın tarifinde kullandığı kabak çorbası malzemeleri şu şekildedir:
4 adet kabak, kabukları soyulmuş 2 adet domates, 1 bağ maydonoz, 1 bağ nane, 1 bağ dereotu ve aldığı kadar su ile kaynatılarak hazırlanmaktadır. Yağı ve tuzu kesinlikle kullanmamanız gerekiyor. Baharatlardan istediğiniz kadar katabilirsiniz. Kaynatılan bu malzemeler blenderden geçirilerek aç hissedildiğinde içilir. Öğlen öğünlerinde kabak çorbası üzerine limon ilave edilerek yanında 1 dilim kepekli ekmekle tüketilebilir.

Sibel Can kabak çorbasının yanında sabah öğününde 1 yeşil renkteki elmanın fırınlanarak tarçınla ve light süt & yoğurt ile tüketilebileceğini öneriyor,
Akşam ise balıkların ızgarasını yada yine haşlanmış bir sebzeyi,
Yatmadan önce ise 1 bardak light ılıtılmış sütü kullanarak bir günlük listeyi hazırlıyor.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git